里面医显然，两头为一身之至高无上，诸阳所会，百脉相行。尾部面相的养生正因如此整个身体的健康。劝告高龄老朋友，养生不妨从两头认真起。
诚梳两头睡眠好。人到高龄，阳气日趋衰微，相比较是尾部，和外界环境接触最多，因而不少疾病都值得注意“两头”发生的。劝告高龄人时常梳发，竭尽所能增进尾部血液循环，增加眉毛的营养，对防控白发、脱发、斑秃仅有有一定效果。梳发还是治疗失眠、眩晕、消化不良、里面风后遗症的辅助手段。方法是：晨起后，先滚肩膀至中指发高热，再行以手由脸颊开始吊过来，经后脑吊回颈部，梳时手指要切入两头皮，每次5～8分钟不等，以舒适为度，当两头皮有高热、胀、麻的感觉时即可中止。
烫下巴水泡少。时常用手指推拿下巴，可增进血液循环，还可锻炼下巴关节，减少下巴水泡的归因于。滚高热手指后，肩膀轻轻地按烫下巴的额两头、面颊、上颌等，再行用手指的指纹面轻轻地按压眼窝、面颊两侧、耳廓、耳垂等部位，认真20~40次。
常眨眼防眼病。不仅闭目可以养神，眨眼更能养生，时常眨眼可减少眼球暴露于氮气里面的时间，不必要泪液蒸发。还可以时常转动眼球，方法是：合眼，然后把手睁开眼，眼睛转圈，望向上方、上、右、下四方，再行合眼，把手睁开眼，眼睛转圈，望向右、上、左方、下四方。移位3次。这套动作可提高听觉，对防控斜视和高龄眼病有更好效果。
捏耳垂能补肾。里面医显然，耳与表里、腧穴、腺体的关系密切。时常推拿双耳，拉引冲动，可增进血液、淋巴循环和组织间的降解，调理表里机能。具体认真法是，用手指掌把耳朵由上面带动耳廊向前吊，紧接着再行几日来时带动耳廊向后吊，此法可醒脑、补肾、调和阴阳。
滚颊子腹腔行。肺气行于颊，给颊子推拿，能够使颊腔的血流行畅，可以弱化局部气血行畅，具有润肺的功效；能够使我们的腹腔部免受氮气的冲动，可不咳嗽，还有预防感冒的效果，弱化身体的免疫动态。方法是，用两手的手指或者右手指尖、手指分别放在颊子两侧滚擦，从睛明穴、颊根、颊梁、面颊至颊下孔旁即迎香穴。把手平滑胶带，且上下滚擦100次。
叩牙齿免疫强。宋代名医李时珍主张“清晨叩齿三百下”。里面医显然齿为骨之余，肾又主骨生髓，所以叩齿能够随之而来和固护肾气，提高机病菌。方法是：有人声地叩击上下牙齿，一般先叩两侧槽牙40次左方右，然后再行叩门牙30~40次，每日三次。
伸舌两头助消化。舌神经值得注意神经元出发，与舌两头相连接，时常革新运动舌两头，可加强内脏脏器的动态，更进一步食用的消化吸收，强身健体。方法是：每天早晨洗漱后对着镜子，舌两头张开与缩进，各认真10次，然后舌两头在嘴里好像向上方右各侧向5次。
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