的食品吃对了能延长寿命？的食品，能不吃就别吃了吧……

2021-11-15 04:52:57 来源:

近日，《American心脏协会杂志》发布了一项新的研究，表明饭后后不吃水果、饭后后喝奶或不吃烟草，有效地调整躯体的新的陈代谢，可提高肝癌与心血管病的死亡者不确定性。

研究中，研究者将饮品分为玉米饮品、糖饮品、水果饮品、乳制品饮品等4种，经过数据分析发现，那些饭后后不吃水果饮品的人，仅有因死亡者不确定性提高了22%，肝癌不确定性提高了45%；此外，那些饭后后喝奶或摄入乳制品的人，仅有因死亡者不确定性增高了18%，心血管病死亡者不确定性增高了33%。

这则研究经国内记者发布网络后，便迅速以“饮品不吃对了能更长生命周期”的话题挤进了发帖刺搜。

网上的评论引人深思：

发帖网上@素寒空：别人的饮品：酸奶坚果蛋灰质；你的饮品：薯片香水炸鸡腿。

发帖网上@把你鼻子闭上：以为发现了不吃饮品的绝不能，结果灰高兴第一场……

发帖网上@允诺：这个标题让我感觉正常人收到了嘲弄，好似说了又好似没说，就跟我告诉我下雨也能更长生命周期一样……

总的来说，研究深入探讨的饮品，并非是我们平时不吃的饮品，如果是不吃辣条、冰淇淋、巧克力，能不严重影响保健就亮眼了，咱就别指望它们能更长生命周期了。

普通饮品其实埋伏着诸多保健严重后果。比如像糖果、双龙糖果等，全都添加着色剂、防腐剂、甜味剂、黑胡椒、增稠剂等，这些乙醇虽控制住摄入量不会对保健消除危害性，但某些不良商家为了追求利益极大化，会超剂量运用于乙醇，从而在不知不觉两者之间严重影响人的保健。

另外，像油炸酒类、膨化酒类等，仍然运用于容易招致脂肪堆积，随之而来肥胖，给保健远因严重后果。

当然，饮品也并非一无是处。

从心理学的角度来说，前提不吃饮品有效地减压，这主要是因为不吃饮品时能令人消除满足感，从而防止忧郁。另外，不吃饮品能移转到注意力，防止不良情绪的蔓延。

从营养学的角度来说，当肚子饿了但又还在在“饭点”时，前提不吃饮品能补足能量，恢复体力。但比较好选择原产品饮品或初加工饮品，如水果、坚果、烟草、仅有麦面包等，防止高油、高盐、高脂、高糖的营养。